HOLA FAMILIAS:
UNA SEMANA MAS OS
INVITO A PARTICIPAR EN DIFERENTES RETOS PARA QUE NUESTRO CUERPO SIGA ACTIVO.
VOY A DEJAROS LA PROPUESTA DE ACTIVIDADES PARA QUE OS
DIVIRTAIS ESTA SEMANA.
1º CALENTAMIENTO.
Nos movemos por el espacio con la canción: “SOY UNA
SERPIENTE”
“SOY UNA SERPIENTE
QUE ANDA POR EL BOSQUE
BUSCANDO UNA PARTE DE MI COOOOOLAAA…..”
Luego estiramos el cuerpo en el mismo sitio: Carrera y
saltos en el sitio; movimiento de cadera con la canción
“BAILO, BAILO EL GUSANITO
BAILO, BAILO SIN PARAR
(repetimos lo mismo y lo hacemos hacia el otro lado)
Ahora estiramos los brazos: nadamos 10 VECES hacia delante
despacio y gritamos que VIENE EL TIBURÓN Y nadamos 10 VECES hacia atrás.
Nos agachamos y respiramos
3 veces cogiendo el aire por la nariz y echándolo por la boca. Nos
ponemos de pie de un salto y estiramos todo el cuerpo.
Para terminar movemos el cuello para arriba, para abajo,
para un lado y para el otro.
YA ESTAMOS PREPARADOS PARA LA SIGUIENTE FASE
2. ELABORAMOS UN CIRCUITO.
Vamos a hacer un circuito con huellas de manos y pies por
toda la casa. Aprovechad los círculos, triángulos y cuadrados del anterior. Con
estas normas nuevas:
Si tenemos dos pies juntos significa que debemos ir saltando
con los dos pies
Si ponemos pies separados. Iremos andando y apoyando un pie
en cada huella. (ir a la pata coja)
Y lo mismo con las
manos.
Las manos se pueden colocar por el suelo o por las paredes
por si necesitan apoyo.
MUCHO EQUILIBRIO Y A PROBAR DISTINTOS CIRCUITO..
Os dejo un enlace de internet que os propone un circuito
divertido:
3. VU ELTA A LA CALMA
ESCUCHAMOS
MUSICA TRANQUILA (CLASICA) O VEMOS ALGUN VIDEO DE LA SERIE DE YOGIC
https://www.youtube.com/watch?v=MI1S5rM0ou0
cuento de las mariposas
PODEIS HACER UN DIBUJO LIBRE SOBRE VUESTRO CIRCUITO Y
ENVIARMELO POR MI CORREO
UN SALUDO Y ESPERO QUE OS DIVIRTAIS UN MONTÓN… Y RECORDAD NO
OS HAGAIS DAÑO NI HAGAIS DAÑO A LOS DEMÁS.
UN GRAN BESAZO PARA TODOS Y TODAS
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